libraryfilesX (11) Kto chce mieć energię za darmo? (23) "Wyszłam z sekty" (9) Wierszodajnia (30) [książka] Stanisław Lem: Opowieści o pilocie Pirxie (2) Deprywacja sensoryczna (6) energia wiatru - pięknie wykorzystana (3) samorozwój / samoświadomość (31) festiwal POP-kreacje (1) Może jeszcze nie nauka ścisła ale kto wie? (7) 5-HTP - ktokolwiek widzial, ktokolwiek slyszal? (6) [artykuł] Psychodeliczny odlot kota (Gazeta Wyborcza) (4) IDEA O POWSZECHNYM ZBAWIENIU (3) Kurs numerologii karmicznej M.Brzoza 25-26 paźdz2008 Wrocław (2) Słodycz bez kalorii (2) Zabić raka - raz na zawsze (16) Halucynogenna szałwia na ławie oskarżonych (1) Jedna z teorii spiskowych. (1) [książka] "The Power of Now" (2) kobiecość&męskość (18) Co o tym sądzicie? (78) Zawsze ktoś za mnie płaci [wywiad z Ole Nydahl] (1) Samodzielne ćwiczenie Yiquan? (46) Jakie książki polecacie? (2) pytanie (3) Modele rzeczywistości na podstawie fotografii (1) [artykuł] Kontrowersyjne leki halucynogenne (1) Huna 2 stopień 3-4-5 paźdz. 2008 L. Żądło, Wrocław (1) Spływ 15,16,17 sierpnia 2008 - last minute! ;) (6) Może małe wyjaśnionko na ipz Mars napiszesz? ;P (4) Schizofrenia (37) Moce na poziomie molekularnym (8) ODPISAŁ MI!! :) (3) Szamani, ayahuasca, medycyna i wiedza (4) Potrzebna pomoc :) (3) [zastosowania] Ganja w Indiach :) (15) Pierwszy Polski Kościół Psychoaktywny (2) Utwardzanie mięśni i kości. NA ile szkodliwe? (6) Testy IQ (8) Blog Yiquan - Gruby (44)
Nawigacja
Autor
Wiadomość
Gruby
Pomógł: 12 razy Posty: 1044 Skąd: Silent Hill
Wysłany: 08-05-04, 19:07
Trening z Igorem, ok 2h w tym dojechanie na miejsce + powrót
Połowa treningu w plenerze, połowa pod dachem
chengbao zhuang 10 min
pingbu fu'an zhuang 10 min
pingbu tui tuo zhuan 10 min
hunyuan zhuang (zou you mo jin + qian hou mo jin ) 20 min
zoubu pingtui shi li 10 min
dingbabu fu'an qiu shili 10 min
dan tui shou huanrao 10 min
Kiepsko dzisiaj z koordynacją, koncentracją i motywacją do ćwiczenia. Generalnie na początku w plenerze było dobrze, pod dachem już kiepsko.
20080504_1681a__.jpg
Plik ściągnięto 850 raz(y) 77,88 KB
Gruby
Pomógł: 12 razy Posty: 1044 Skąd: Silent Hill
Wysłany: 08-05-13, 20:42
Trening pod dachem z Igorem - 1h
chengbao zhuang 10 min
pingbu fu'an zhuang 10 min
hunyuan zhuang (zou you mo jin + qian hou mo jin ) 20 min
dan tui shou huanrao 20 min
Gruby
Pomógł: 12 razy Posty: 1044 Skąd: Silent Hill
Wysłany: 08-05-26, 20:38
Trening z Igorem, 1h
chengbao zhuang 20 min
pingbu tui tuo zhuan 10 min
hunyuan zhuang (zou you mo jin + qian hou mo jin ) 20 min
dan tui shou huanrao 10 min
Gruby
Pomógł: 12 razy Posty: 1044 Skąd: Silent Hill
Wysłany: 08-07-21, 21:36
Trening z Igorem piątek, 11.07.2008,
chengbao zhuang
pingbu pingtui shili
Nie możesz pisać nowych tematówNie możesz odpowiadać w tematachNie możesz zmieniać swoich postówNie możesz usuwać swoich postówNie możesz głosować w ankietachNie możesz załączać plików na tym forumMożesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku